现在很多上班族加班熬夜是常事，经常加班容易引起免疫力下降、记忆力衰退、肥胖、以及皮肤、肠胃等问题。专家表示，熬夜养生还得靠温补，可以喝点温热性的安化黑茶、红茶。

熬夜养生喝点温补的安化黑茶或红茶

　　很多人加班喜欢喝咖啡，虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。专家介绍说，中医是不赞同熬夜加班的，因为晚上11点之后正是培养人体阳气的关键期，这段时间不休息对身体造成的损害白天很难补救。但要实在是工作急迫没有办法，可以试试温补护目又养生——加班时泡上一壶温补茶，像安化黑茶、红茶这些温性茶，不仅暖胃还能帮助补充熬夜时身体所流失的营养物质，另外还可以加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃，再配合休息，能更好地帮助身体进行调理。

女性养生 多喝安化黑茶黑玫瑰可美容

　　特别对女性而言，皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。喝点安化黑茶黑玫瑰茶还能达到美容养颜，宁神又舒缓压力的效果。